Un espace pour soi simplement...

S'écouter, se comprendre, avancer... et trouver ses propres réponses

Il y a des moments o' l'on ressent simplement le besoin de faire une pause.

Parce que quelque chose ne va plus tout à fait.

Parce qu'une période de vie nous bouscule.

Parce qu'une question revient sans cesse.

Ou parfois sans raison précise, parce qu'on sent que l'on a besoin de se retrouver un peu.

Dans ces moments là, avoir un espace pour soi peut faire du bien.

Un espace où l'on peut déposer ce que l'on vit, mettre des mots sur ce que l'on ressent, prendre le temps de réfléchir, de questionner ce qui se passe en soi... sans jugement et sans avoir à faire semblant.

S'écouter

Nous sommes souvent pris dans le rythme du quotidien, dans nos obligations, nos habitudes et les attentes des autres.

Parfois au milieu de tout cela, il devient difficile d'entendre ce que nous , nous voulons vraiment.

S'écouter, ce n'est pas forcément avoir immédiatement les réponses.

C'est commencer à prêter attention à ce que l'on ressent, à ses besoins, à ses limites, à ses envies, à ce qui nous convient... et à ce qui nous convient plus.

Se comprendre

Mieux se connaître permet aussi de mettre davantage de sens sur ce que l'on traverse.

Pourquoi cette situation me touche- t-elle autant ?

Pourquoi est-ce si difficile pour moi de dire non?

Pourquoi ai-je perdu confiance?

Qu'est ce que je veux vraiment aujourd'hui?

Quelle place ai-je envie d'occuper?

Il n'est pas toujours nécessaire d'arriver avec une question précise.

Parfois, on sait seulement que quelque chose ne nous convient plus, sans encore savoir quoi.

Et c'est justement là que prendre un temps pour soi peut permettre d'y voir un peu plus clair.

Trouver ses propres réponses

Dans ma façon d'accompagner, je ne cherche pas à donner des solutions toutes faites ou à dire à quelqu'un ce qu'il devrait faire.

Je crois que chacun possède en lui des ressources, des expériences et des réponses qui lui sont propres.

Mon rôle est avant tout d'écouter, de questionner, d'aider à regarder les choses sous un autre angle lorsque cela peut être utile, et de créer un espace suffisamment sécurisant pour permettre à la personne d'avancer à son rythme.

Parce qu'une réponse que l'on trouve soi-même résonne différemment qu'une réponse donnée par quelqu'un d'autre.

Un espace qui s'adapte

Il n'existe pas une seule manière de cheminer.

Chaque personne arrive avec son histoire, sa sensibilité, ses besoins et son énergie du moment.

C'est pourquoi je n'utilise pas une méthode toute faite.

Selon ce qui est juste pour la personne et pour le moment, nous pouvons simplement échanger, réfléchir ensemble ou nous appuyer sur différents outils et approches issus de mes formations .

Et parfois , aucun outil n'est nécessaire.

Une écoute attentive, quelques questions et un espace où l'on peut enfin se poser peuvent déjà permettre de faire émerger quelque chose.

Cet espace peut aussi prendre différents formes.

Il peut se vivre dans un endroit calme, au coeur de la nature, lors d'une marche en forêt ou encore en compagnie des chevaux...

La nature offre parfois un cadre qui permet de ralentir, de prendre du recul et de laisser émerger plus facilement ce qui a besoin d'être entendu.

Et les chevaux dans tout ça?

Les chevaux peuvent eux aussi avoir leur place dans cet espace.

Dans l'Equicoaching, ils évoluent librement et peuvent devenir de véritables partenaires dans l'observation, la prise de conscience et la réflexion.

Il n'est pas nécessaire de monter à cheval, ni même d'être à l'aise avec les chevaux.

Leur présence n'est jamais une obligation. Un accompagnement peut tout aussi bien se vivre sans eux.

L'essentiel reste toujours la personne, ce qu'elle vit et ce qu'elle souhaite explorer.

Prendre le temps de se retrouver

S'écouter, se comprendre, ce n'est pas chercher à devenir quelqu'un d'autre.

C'est peut-être simplement apprendre à mieux entendre ce qui se passe en soi, reconnaitre ce dont on a besoin, ce qui compte vraiment, ses limites, ses envies et ses ressources.

Et peu à peu, retrouver suffisamment de clarté pour avancer avec des choix qui nous ressemble davantage.

C'est l'espace que j'ai voulu créer avec Nature & Authenticité: un endroit où l'on peut peut prendre le temps de se poser, de s'écouter, de se comprendre et de trouver ses propres réponses.

Simplement, à son rythme, en restant soi