Et si le manque de confiance ne disait pas qui nous sommes?

Quand le doute finit par prendre trop de place

" Je manque de confiance en moi"

Combien de fois avons-nous prononcé cette phrase comme si elle disait quelque chose de définitif sur nous?

Comme si le manque de confiance était un trait de caractère, une faiblesse, quelque chose qui faisait partie de nous et qu'il fallait simplement apprendre à " corriger"

Mais est-ce vraiment qui nous sommes?

Quand le doute s'installe....

La confiance en soi peut être fragilisé par bien des choses.

Une remarque qui nous a profondément blessés, des échecs, des critiques répétées, une relation dans laquelle nous avons beaucoup douté de nous, une période difficile, le sentiment de ne jamais être à la hauteur...

Au fil du temps ces expériences peuvent laisser des traces.

On peut alors commencer à se questionner davantage, à avoir peur de se tromper, à chercher l'approbation des autres ou à ne plus oser faire certaines choses.

Et parfois, sans même nous en rendre compte, nous finissons par confondre ce que nous avons vécu avec ce que nous sommes.

Vous n'êtes pas vos doutes

Avoir peur ne signifie pas être faible..

Douter ne signifie pas être incapable.

Avoir besoin de temps ne signifie pas manquer de valeur.

Et ne pas croire en soi aujourd'hui ne signifie pas que l'on ne pourra jamais retrouver cette confiance.

La confiance en soi n'est pas forcément quelque chose que l'on possède ou que l'on ne possède pas.

Elle peut évoluer, se fragiliser, revenir, se transformer.

Elle peut aussi être différente selon les domaines de notre vie.

On peut être très sûr de son dans son travail et beaucoup moins dans ses relations.

Oser certaines choses et avoir énormément de mal à en faire d'autres.

Et si l'on arrêtait de se demander "qu'est ce qui ne va pas chez moi?"

Lorsqu'on manque de confiance, on cherche souvent ce qu'il faudrait changer chez soi.

Et si l'on commençait plutôt par écouter ce qui se passe?

Qu'est-ce qui me fait douter?

De quoi ai-je peur?

Qu'est-ce que je crois devoir prouver?

Quelles paroles ou expériences ont fini par influencer l'image que j'ai de moi?

Et surtout... qu'est- ce que j'aimerais croire de moi aujourd'hui?

Il ne s'agit pas de se répéter que tout va bien ou de se convaincre artificiellement que l'on est capable de tout.

Il s'agit peut-être simplement de se regarder avec un peu plus de justesse et de bienveillance.

Retrouver confiance , c'est aussi apprendre à se connaître

Parfois, retrouver de la confiance commence par quelque chose de beaucoup plus simple qu'un grand changement.

Apprendre à reconnaître se qualités.

Identifier se besoins

Respecter ses limites

Oser dire non

Faire un choix qui nous ressemble

Reconnaître ce que l'on a déjà traversé

Se donner le droit d'essayer, même sans être certain de réussir

Petit à petit, on peut découvrir que l'on possède déjà bien plus de ressources que ce que nos doutes nous laissaient croire.

Et peut-être que la confiance ne consiste pas à ne plus jamais douter.

Peut-être qu'elle consiste aussi à savoir que l'on pourra faire face, même lorsque le doute est là.

Revenir à soi

C'est aussi pour cela que je trouve important de prendre le temps de mieux se connaître.

Parce que derrière un manque de confiance peuvent parfois se cacher des besoins, des peurs, des blessures, des croyances, ou simplement une image de soi qui ne correspond plus à la personne que l'on est devenue.

Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre.

Mais de retrouver progressivement une relation plus juste avec nous-même.

Et peut-être de pouvoir se dire:

"je ne suis pas mes doutes. Je ne suis pas mes échecs. Je ne suis pas ce que les autres ont pensé de moi. Je suis bien plus que cela."

La confiance ne se construit pas toujours en devenant plus fort.

Parfois, elle commence simplement par le fait de se rencontrer vraiment.

Laurence, Nature& Authenticité